EXAMEN MÉDICO PERIÓDICO

El examen médico periódico son pruebas médicas que realizan las empresas al seleccionar a sus empleados y también para procurar la salud en los mismos. Cómo su nombre lo dice, se hace periódicamente para conocer el estado de salud como una forma de prevenir, evitar y/o atender enfermedades oportunamente.

Es un examen clínico además de valorar el estado actual del trabajador, hace una relación o historial clínico del mismo.

El examen médico periódico consiste en:

• Examen clínico (exámenes de laboratorio, radiografías, electrocardiogramas, de destreza, neuropsicológicos, electroencefalogramas, etc)
• Formulación de una historia clínica
• Registro de exámenes médicos 
• Reporte de trabajadores que requieran de algún tipo de tratamiento.
• Aplicación de vacunas
• Prácticas enfocadas a evitar enfermedades contagiosas que puedan provocar epidemias.

¿Cada cuanto se aplica?

En adultos se debe aplicar cada 6 meses; sin embargo en trabajadores con enfermedades crónico degenerativas debe ser cada mes. En niños también debe ser cada mes.

¿Qué enfermedades se pueden prevenir?

Debido el examen médico periódico es muy completo, hay una gran cantidad de enfermedades que se pueden prevenir, como:

• Problemas cardiacos
• Desnutrición
• Infecciones renales
• Diabetes
• Desequilibrios mentales
• Problemas motrices (huesos, músculos, articulaciones)
• Problemas metabólicos
• Problemas respiratorios
• Parásitos

VIOLENCIA Y ACCIDENTES

Accidente:


Un accidente es un suceso desafortunado ocasionado de manera involuntaria que provoca lesión o muerte.

Violencia:


Es un comportamiento deliberado que provoca daños a otras personas. Puede ser violencia física, psicológica, emocional o sexual

Accidente vial

FACTORES DE RIESGO

Accidentes:

• Imprevisión
• Falta de seguridad
• Negligencia
• Falta de normas
• Falta de mantenimiento
• Entrenamiento
• No usar equipo de protección
• Condiciones inseguras

Violencia:

• Alcoholismo
• Ignorancia
• Desequilibrio emocional
• Falta de razón
• Falta de tolerancia, incomprensión
• Adicciones
• Vulnerabilidad

PREVENCIÓN 

En violencia:

• Tener paciencia y razocinio
• Buenas relaciones familiares
• Buscar apoyo en caso de problemas
• Tener alta autoestima, no permitir humillaciones de cualquier índole
• Evitar vicios y adicciones

En accidentes:

• Tomar medidas preventivas
• Tener pericia en actividades peligrosas
• Estar motivado a la hora de las actividades
• Tener concentración
• Hacer las cosas bien
• Realizar mantenimiento en instalaciones
• Realizar pruebas de seguridad a instalaciones y de pericia a trabajadores.

ESTADÍSTICAS

En México, las muertes por accidentes y violencia están entre las primeras 10, y en edades tempranas (10 a 20 años ) son las dos primeras causas de muerte.

BULIMIA Y ANOREXIA

Bulimia:

Trastorno mental en el que el individuo sufre episodios de ingesta compulsiva, seguido de un gran sentimiento de culpabilidad, angustia y pérdida de control. Esto los lleva a ayunar, usar purgatorios y provocarse vómitos para prevenir el aumento de peso.

Anorexia:

Trastorno de la conducta alimentaria caracterizada por la imagen distorsionada del paciente respecto a su peso corporal. El enfermo de anorexia evita cualquier tipo de alimentación por el temor de aumentar el peso  y estar gordo.

PRINCIPALES SÍNTOMAS Y SIGNOS

Bulimia

Bulimia:

• Ingieren una gran cantidad de comida en muy poco tiempo para después vomitarla
• Ingesta de laxantes y diuréticos para eliminar el exceso de comida
• El bulímico presenta problemas en su aparato digestivo, desde la boca hasta el recto debido al desbalance de los comportamientos bulímicos.
• Arritmia cardiaca
• Deshidrataciones
• Caries
• Pérdida de cabello
• Desmayos
• Debilidad

Anorexia: 

• Pérdida excesiva de peso
• Alteración del sistema digestivo
• Atrofia en el crecimiento
• Alteraciones hormonales
• Pérdida de cabello
• Temperatura corporal baja
• Deficiencia de plaquetas
• Bajos niveles del sistema inmunológico
• Anemia
• Deshidratación
• Debilidad
• Presión baja

PRINCIPAL DIFERENCIA ENTRE ELLAS:

La anorexia es el reducir al máximo la ingesta de alimentos. En cambio la bulimia es comer excesivamente y después expulsar el alimento por vía del vómito.

ESTADÍSTICAS

Bulimia

La bulimia afecta el 3% de los adolescentes en los Estados Unidos.

La bulimia es más común en mujeres que en  hombres (hay una relación de 90%-10%)

Anorexia

La anorexia es la 3ra enfermedad crónica entre los adolescentes

El 40-60% de los adolescentes hacen dieta

50% de las niñas entre 13 y 15 años creen que son obesas

El 90% de los anoréxicos son mujeres.

FACTORES DE RIESGO

• La baja autoestima
• Trastornos emocionales
• Problemas familiares
• Ideas distorsionadas del propio cuerpo
• Ser rechazados por la sociedad
• Publicidad y cultura occidental en el que se muestran modelos delgadísimos

PREVENCION

• Tener una dieta saludable
• Buena autoestima
• No dejarse influir por la publicidad
• Ir al nutriólogo
• Buena comunicación familiar y escolar

TRATAMIENTO

1. Recuperar el peso corporal (internar si es necesario)
2. Estabilizar el organismo, mejorar la nutrición y restablecer los hábitos alimenticios
3. Atender los aspectos psicológicos y emocionales mediante la psicoterapia y con ayuda de medicamentos  antidepresivos.

DEPRESIÓN

SINDROME DEPRESIVO

El síndrome depresivo es el cuadro clínico presente durante el trastorno del estado de ánimo en el que el paciente se encuentra infeliz y abatido.

Depresión

Lo que hace diferente al síndrome depresivo de la tristeza, es que el segundo es pasajero, y no tiene tanta trascendencia en tus actividades. El síndrome depresivo en cambio, es persistente y más profundo que la tristeza.

Las principales sensaciones de la depresión son: tristeza, falta de vigor,  decaimiento e irritabilidad entre las más importantes; pero también tiene otros efectos como opinión negativa total, apetito excesivo o inapetencia, culpabilidad, incapacidad para concentrarse, cambios en los hábitos de sueño, incapacidad para disfrutar las actividades placenteras, falta de concentración. 

FACTORES DE RIESGO

El origen de la depresión es muy variado, pero las principales causas son: estrés, sentimientos (amorosos, muerte, pena, etc), consumo de sustancias tóxicas como el alcohol y condicionamiento social.

CONSECUENCIAS de la DEPRESIÓN

La depresión es un grave problema de salud pues repercute a nivel social y personal. Primero el deprimido no se puede desenvolver laboralmente ni tampoco convivir con otras personas.

 El funcionamiento del cuerpo humano se altera:  nuestras defensas bajan, haciéndonos más propensos a enfermar y el sistema nervioso no funciona como debería gracias al estado de ánimo. 

Ya que la depresión es una enfermedad persistente, su desenlace puede ser el suicidio, pues el deprimido lo ve como su única salida.

FACTORES DE PREVENCION

• El principal factor de prevención es mantener comunicación abierta y sincera con nuestros allegados para no sentir soledad ni falta de apoyo. En ellos puedes encontrar comprensión, apoyo, orientación y soluciones.
• Tratar de no estar tanto tiempo sin compañía, socializar más.
• Hacer deporte regularmente.
• Mejorar tu figura física.
• Realizar actividades placenteras o recreativas.
• Tener un buen reposo (8 hrs.).
• Tener una dieta adecuada (balanceada).
• Tener sexo placentero.
• Apoyar a quien necesite de tu ayuda o que esté en peor situación que tú.

TRATAMIENTOS

El objetivo de los tratamientos de depresión es mejorar la situación anímica, restaurar el funcionamiento de las capacidades socio-laborales, mejorar la calidad de vida  y evitar posibles recaídas.

• Farmacológico: Se emplea en depresi0nes leves y moderadas, se usan en conjunto con psicoterapias. Lo que hacen es inhibir ciertos neuro-transmisores para obtener un mejor estado de ánimo (serotonina, noradrenalina, monoamino-oxidasa, entre otras). Estos tratamientos deben ser controlados por un médico especializado con el objetivo de evitar recaída o adicción.
• Psicoterapia: Son terapias de conversación que ayudan a los pacientes a analizar los problemas y a solucionarlos mediante un intercambio verbal con un terapeuta. Hay terapia interpersonal ( se centra en las relaciones del paciente), y hay terapia cognitivo-conductual (modificar patrones de pensamiento y conducta)

ADICCIONES

La adicción es el estado psicofísico causado por la interacción de un individuo con una sustancia que modifica el comportamiento y sensibilidad; además causa un impulso por consumir la droga de forma continua en un ciclo vicioso.

FENÓMENO DE LA TOLERANCIA

La tolerancia es la disminución de los efectos de la droga cuando esta se usa de manera regular, por lo que el individuo necesita mayores dosis para obtener el efecto deseado.

SINDROME DE LA ABSTINENCIA

Es el estado que ocurre cuando se interrumpe el consumo de alguna sustancia adictiva en un individuo que lleva largo tiempo utilizándola. Los síntomas varían según el narcótico que se era adicto, pero este síndrome puede ser superado después de algunos días. En algunos casos se necesita hospitalización.

PREVENCION Y TRATAMIENTO

La prevención y el tratamiento vienen siendo los mismos para cualquier tipo de droga. 

• Los factores de prevención son: vida saludable, hacer ejercicio, tener conocimiento de las repercusiones de las drogas, hacer programas educativos , orientación y comunicación con los padres, leyes que protejan  a la sociedad y un buen círculo de amigos.
• El tratamiento de las adicciones empieza con el reconocimiento de que se tiene un problema, después de eso viene la desintoxicación y la terapia. También como parte del tratamiento es importante la integración de la familia. Para terminar hay que recuperar al adicto en la sociedad asignándole tareas y tener un plan para que no vuelva a caer en adicción.

MARIHUANA

La marihuana aumenta la percepción del sistema nervioso, especialmente sensaciones visuales y sonoras. También alivia la tensión, aporta una sensación de bienestar y también aparecen sensaciones extracorporales. Su consumo alienta la esquizofrenia. 

Se introduce de manera fumada, preparada en alimentos y en té. 

Los efectos de la marihuana son: paranoia, confusión, desorientación, perdida de memoria, apatía, indiferencia.

Está relacionada con cánceres y desordenes mentales.

COCAÍNA

La cocaína es un estimulador del sistema nervioso(serotonina, dopamina, entre otros), anestésico y supresor del hambre. Provoca mayor euforia, vigor, autoestima y excitación sexual, pero sólo bajo sus efectos, pues después viene la depresión de cocaína, donde todo esto se viene abajo.

Se administra de manera inhalada, fumada (crack=cocaina en forma de roca) o intravenosa.

Las enfermedades que puede ocasionar son: trombosis, derrame cerebral, infarto, arterioesclerosis, daños a la zona nasal e impotencia. 

INHALANTES 

Sustancias volátiles (líquidos) provenientes de gases, aerosoles o solventes que al ser respirados  tienen efectos psicoactivos y alteran la mente.

Debido a la gran cantidad de sustancias que son inhaladas, sus efectos varían de una a otra. Entre ellos están embriaguez, alucinaciones, perdida del control motriz, nauseas, alteraciones emocionales, jaquecas.

Estos son especialmente peligrosos debido a los químicos que presentan. Pueden ocasionar hipoxia, neumonia, bronquitis, efisema pulmonar, paro cardiaco, daños al sistema nervioso, renal y sofocación.

HEROINA

Droga altamente adictiva que se suministra de manera intravenosa, fumada o aspirada.

Sus efectos son: sedación, euforia, analgesia, depresión respiratoria, deterioro gastrointestinal, cardiovascular, renal y urinario.

Las enfermedades que corren mayor riesgo de contraer al consumir heroina son VIH, hepatitis e infecciones. 

EXTASIS

Droga psicoactiva de origen sintético que se ingiere a modo de tabletas.

Afecta el sistema nervioso liberando mayor cantidad de serotonina, provocando euforia, apertura emocional y ligereza mental; después el drogadicto cae en depresión.

Algunas enfermedades que facilita el consumo de éxtasis son: hipertensión, hipertermia (aumento de calor), taquicardia, deshidratación.

POLVO DE ANGEL (fenciclidina)

Droga sintética que da efectos alucinógenos y neurotóxicos a quien lo consume. Viene en presentación líquida y en polvo.

Afecta al sistema nervioso despolarizando a las neuronas. Sus efectos son: confusión, apatía, alucinación, ligereza mental, delirios, paranoia.

Las enfermedades que vienen acompañadas de su consumo son: daño cerebral, baja presión, vertigo, problemas respiratorios y cardiovasculares.

LSD

Droga semisintética de efectos psicodélicos y sinestéticos , no es tóxica ni adictiva.

Sus efectos son: alucinaciones, omnipotencia, euforia, tristeza, libera tensión, mayor interés en los demás  y sentimiento de integración con el todo.

Causa: hipotermia, fiebre, niveles elevados de azucar, psicosis, alteraciones cardiacas, temblores y alteración de los sentidos.

Se consumen en presentación de láminas orales.

ANTIDEPRESIVOS

Son fármacos utilizados para el tratamiento de depresiones. Su venta requiere receta médica, pues pueden generar dependencia y adicción.

Afecta al Sistema Nervioso Central aumentando los niveles de serotonina, dopamina y noradrenalina; hormonas que en su ausencia generan depresión, pero que en grandes cantidades genera adicción.

El uso de estos pueden producir disfunción sexual, insomnio, hipertensión.

Antidepresivo

TRANQUILIZANTES

Fármacos que deprimen el sistema nervioso central para generar calma, reducción de ansiedad, relajación en pacientes que así lo requieran.

Debido a que son psicotrópicos, pueden causar dependencia física y psicológica si se usa en un periodo largo.

Pueden causar intoxicación, inconsciencia o muerte en altas dosis. Su combinación con el alcohol puede ser letal.

TABAQUISMO

El tabaquismo es la adicción y dependencia física y psicológica al tabaco, provocando una intoxicación crónica. La adicción al tabaco es provocada por la nicotina, sustancia altamente adictiva que se encuentra en la planta del tabaco y que altera el sistema nervioso.

Según la OMS, en el mundo existen más de 1,100 millones de fumadores, y el hecho de que esté relacionado con muchas enfermedades lo hace un problema de salud pública.

Tabaquismo

TOXINAS EN EL CIGARRO

1. Monóxido de carbono. Interfiere con la capacidad de la hemoglobina de llevar oxígeno.
2. Nicotina: Veneno que daña el sistema nervioso. Media gota de nicotina puede causar la muerte.
3. Alquitrán: Sustancias cancerígenas, daña mucosa.
4. Partículas: Su adhesión a las paredes del sistema respiratorio deterioran los alveolos pulmonares.
5. Aldehído Fórmico: irritante
6. Acido carbólico: quema la garganta
7. Piridina: estimulante nervioso
8. Furfural: Produce convulsión y parálisis.
9. Acroleína: Degenera las neuronas.
10. Salitre: daña vías respiratorias
11. Polonio: causa cáncer debido a su radiación.
12. Acido sulfúrico: cancerígeno
13. Amoniaco: cancerígeno irritante.
14. Arsenico: irritante de vías corporales, cancerígeno.
15. Butano: produces narcosis y somnolencia.
16. Cianuro: impide la respiración celular.
17. Mercurio: neurotoxina que también afecta el sistema cardiovascular
18. Plomo: Daño al cerebro, incremento a la presión sanguínea
19. Titanio: dificultad para respirar.
20. Cenizas: obstruyen las vías respiratorias

ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL TABAQUISMO

• Cáncer (pulmonar principalmente)
• Enfermedades congénitas
• Enfisema pulmonar
• Hipertensión
• Gastritis
• Tos seca
• Bronquitis
• Enfermedad cerebrovascular
• EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica)
• Asma
• Disfunción eréctil
• Esterilidad

FACTORES DE RIESGO

• Campañas publicitarias de compañías tabacaleras.
• Ejemplo puesto por personas adultas (padres, maestros, ídolos, etc).
• Rebeldía
• Baja autoestima
• Alta concurrencia a fiestas
• Amistades

PREVENCION

• Buena autoestima
• Participación en deportes
• Educación de los perjuicios del tabaco
• Leyes que limiten el consumo de tabaco
• Censurar campañas publicitarias

ALCOHOLISMO

DEFINICIÓN

El alcoholismo es consumo excesivo de alcohol de manera dependiente y prolongada que afecta la salud física, mental y social del individuo.

Efectos del Alcoholismo

Factores de Riesgo

• Uno de los factores es el hecho de que los padres hayan sido alcohólicos, pues esto aumenta las probabilidades de que el hijo también lo sea. 
• También se sugiere que ciertos genes pueden aumentar el riesgo de alcoholismo, pero esto no está comprobado
• La necesidad de aliviar ansiedad
• Conflicto en relaciones personales
• Depresión
• Baja autoestima
• Facilidad para conseguir alcohol
• Presión social
• Estilo de vida estresante

Enfermedades relacionadas con el Alcoholismo

• Cirrosis
• Gastritis
• Ulceras 
• Trastornos renales
• Hipertensión
• Cánceres Digestivos
• Impotencia Sexual
• Daños al sistema Nervioso
• Daños al feto
• Desnutrición
• Defectos congénitos

ESTADISTICAS DEL ALCOHOLISMO EN MEXICO

En México hay 32 millones de alcohólicos, de ellos 59.3% son hombres (19 millones) y 40.6% son mujeres (13 millones). Del total de alcohólicos, 30% son jóvenes.

FASES DEL ALCOHOLISMO

1. Pre-alcohólica: Aumenta la tolerancia del alcohol. El consumo pasa de ocasional a constante.
2. Prodrómica (empiezan malestares): Empieza preocupación por alcohol, hay consumo ávido, sensación de culpa por su comportamiento de bebedor. También hay amnesia alcohólica.
3. Fase crucial: Pérdida de control en consumo, conducta agresiva, desequilibrio en actividades, protección de abastecimiento de alcohol, hospitalización, perdida del apetito sexual.
4. Fase crónica: Intoxicaciones prolongadas, deterioro mental, trastornos del pensamiento, disminución de tolerancia al alcohol, paranoia, temblores involuntarios, locura, hospitalización definitiva y muerte.

PREVENCION DEL ALCOHOLISMO

Para prevenir el alcoholismo lo más importante es la educación, hacer entender las consecuencias del abuso del alcohol. Con unas buenas bases en los individuos, el consumo incontrolado de él se puede evitar.

También se previene limitando la disponibilidad de este, lo que quiere decir que el alcohol no sea tan accesible.

Otro buen factor es no hacer de la ingesta de bebidas alcohólicas algo común o cotidiano; o también como forma de aceptación social.

TRATAMIENTO DEL ALCOHOLISMO

Antes de el tratamiento, el paciente debe reconocer su problema, una vez que se logra esto, es necesario la desintoxicación del mismo dentro de instituciones médicas lo cual supone el confinamiento del paciente durante un periodo indeterminado para manejar los problemas de la abstinencia del alcohol.

Una vez que el cuerpo está desintoxicado se tiene que someter al paciente a terapia de grupo y terapia psicológica para evitar que recaiga en el abuso del alcohol.  En esta etapa es necesaria la total participación y apoyo familiar.

Otro tipo de tratamiento es el uso de fármacos como el disulfiram que provoca repugnancia del paciente al alcohol.

DEMOGRAFÍA EN LA REPÚBLICA MÉXICANA Y EN EL DF

República Mexicana

México tiene una población de  112,550,097 habitantes, de los cuales el 46,95% son hombres (52,853,188 hab.) y el 53,05% son mujeres (59,696,909 hab.). Según el censo del INEGI 2005

En el DF

En el DF viven 8,720,916 habitantes, de los cuales el 52,16% son mujeres (4,549,233 hab.) y 47,84% son hombres (4,171,638 hab). Según el censo del INEGI 2005.

SISTEMA ÓSEO

El esqueleto humano es el sistema óseo y es el conjunto total y organizado de las piezas óseas que proporcionan al cuerpo humano una firme estructura multifuncional.

Sistema Oseo

Los huesos están formados por tejido óseo. El tejido óseo es un tejido especializado constituido por células y componentes extracelulares  calcíficados. Los huesos por dentro tienen cartílago, vasos, nervios. Los huesos que tienen médula poseen otros 2 tipos de tejido importantísimos: tejido hematopoyético (producción de células sanguíneas) y adiposo (reservas energéticas).

La composición química de los huesos es en promedio:

• 25% de agua
• 45% de minerales como fosfato y carbonato de calcio
• 30% de materia orgánica como colágeno y otras proteínas

Entonces los huesos tienen un 65% de componentes inorgánicos y un 35% de componentes orgánicos.

FUNCIONES

Las principales funciones del sistema oseo son:

• Sostén: los huesos forman un cuadro rígido de bipedestación que se encarga del sostén de los órganos y tejidos.
• Movimiento: gracias a los músculos que se fijan a los huesos a través de los tendones y a sus contracciones sincronizadas, el cuerpo se puede mover.
• Protege: los huesos forman diversas cavidades que protegen a los órganos vitales de posibles traumatismos.
• Homeostasis Mineral: El tejido óseo se encarga del abastecimiento de diversos minerales, principalmente el fósforo y el calcio. Cuando estos minerales son requeridos ( por ejemplo calcio en la contracción muscular) los huesos lo liberan en el torrente sanguíneo.
• Formación de células sanguíneas:  en la médula ósea roja se encuentra tejido hematopoyético que forma células sanguíneas.
• Reserva energética. La médula ósea amarilla es el tejido adiposo y son una gran reserva de energía. 

Clasificación de los huesos

• Largos: son cilíndricos y alargados, como los de las extremidades. Tienen un cuerpo central o diáfisis y dedos extremos o epífisis que forman parte de las articulaciones. Todos tienen por dentro médula ósea.
• Cortos: son pequeños y tienen forma cúbica o cilíndrica como las vértebras y los huesos de manos y pies. Por fuera tienen tejido compacto (muchos vasos sanguíneos y linfáticos estrechos entre sí) y por dentro esponjoso (más espacio entre capilares).
• Planos: son delgados, planos y anchos, como los del cráneo, esternón y las costillas. Igual que los cortos tienen una capa externa compacta y por dentro una esponjosa.

SISTEMA MUSCULAR Y ARTICULAR

El Sistema Muscular es el responsable de todo movimiento en nuestro cuerpo, ya sea voluntario o involuntario.

Funciones:

• Es responsable  de la locomoción al actuar sobre tejidos y huesos.
• Es el encargado de hacer que nuestros órganos desempeñen sus funciones, ayudando a otros sistemas, como por ejemplo el sistema digestivo, el pulmonar, el cardio-vascular, etcétera.
• En conjunto con los huesos, mantienen al cuerpo estable.
• Sirve de protección para órganos vitales.
• Controla la temperatura. En caso de frío, se contrae para generar calor.
• También en este sistema se almacena reserva energética.

CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS

• Liso, viceral o involuntario: tiene formas alargadas y son de color blanco. Se encuentran en las vísceras y en vasos sanguíneos. Es independiente de nuestra voluntad y está regido por el sistema autónomo del sistema nervioso.
• Estriado, esquelético o voluntario: éstos son los que están unidos a los huesos y actúan de acuerdo a nuestra voluntad. Son los que se accionan cuando movemos cualquier parte de nuestro cuerpo. Son de color rojo.

Nota: El músculo del corazón queda fuera de estas dos clasificaciones, pues en constitución es estriado, pero a la vez es involuntario, por lo que es una combinación de los dos tipos mencionados aparte. Se puede definir como músculo cardiaco.

Esquema de los músculos estriados

Los movimientos voluntarios de nuestro cuerpo y sus extremidades funcionan con la sincronía de los músculos y los huesos. Estos dos están ligados gracias al Sistema Articular. 

El Sistema Articular está constituido por articulaciones y ligamentos, y sus funciones son: constituir puntos de unión del esqueleto y producir movimientos mecánicos; proporcionan elasticidad y plasticidad al cuerpo. Además son lugares de crecimiento cuando el individuo está en etapa de desarrollo o "crece".

Tipos de Articulaciones

• Sinoviales o móviles: permiten realizar una amplia gama de movimientos, además de movimientos amplios. La mayor parte de las articulaciones son de este tipo.
• Sinartrosis (fibrosas o inmóviles): Son uniones de huesos en los que participa un tejido fibroso uniéndolos. La movilidad de estas articulaciones queda definida por la longitud de fibras del tejido.
• Anfiartrosis (cartilaginosos o semimóviles): Este tipo de articulaciones se lleva a cabo entre el cartílago y hueso. Tienen una movilidad media. 

Tipos de movimientos articulares

• Flexión: movimiento que disminuye el ángulo entre dos huesos (ej. doblar el brazo)
• Extensión: movimiento contrario que aumenta el ángulo entre dos huesos. (ej. estirar el brazo)
• Deslizamiento: se efectúa al deslizar un huesos sobre otro. (ej. abrir la mandíbula)
•  Abducción: Consiste en alejar el hueso de la línea media del cuerpo. (ej. mover el brazo al costado en ángulo de 90 grados con respecto al tronco)
•  Aducción: Consiste en acercar los huesos a la línea media del cuerpo. (ej. mover el brazo en posición paralela al tórax)
• Rotación: movimiento del hueso alrededor de su eje. (ej. al mover la cabeza de lado a lado),

PRINCIPALES CAUSAS DE MORTANDAD EN MÉXICO POR GRUPOS DE EDAD

De 0 a 1 años

1. Asfixia y trauma al nacimiento
2. Malformaciones congénitas del corazón
3. Infecciones respiratorias agudas bajas
4. Bajo peso al nacimiento y prematurez
5. Enfermedades infecciosas intestinales
6. Desnutrición calórico protéica
7. Anencefalia y malformaciones similares
8. Defectos de la pared abdominal
9. Infecciones respiratorias agudas altas
10. Nefritis y nefrosis

De 1 a 4 años

1. Enfermedades infecciosas intestinales
2. Infecciones respiratorias agudas bajas
3. Malformaciones congénitas del corazón
4. Ahogamiento y sumersión accidentales
5. Desnutrición calórico protéica
6. Leucemia
7. Peatón lesionado en accidente de vehículo de motor
8. Accidentes de vehículo de motor
9. Epilepsia
10. Agresiones (homicidios)

De 5 a 14 años

1. Accidentes de vehículo motor
2. Leucemia
3. Ahogamiento y sumersión accidentales
4. Peatón lesionado en accidente de vehículo de motor
5. Nefritis y nefrosis
6. Agresiones (homicidios)
7. Infecciones respiratorias agudas bajas
8. Malformaciones congénitas del corazón
9. Lesiones autoinfligidas intencionalmente (suicidios)
10. Epilepsia

De 15 a 19 años

1. Accidentes de vehículo motor
2. Agresiones (homicidios)
3. Lesiones autoinfligidas intencionalmente (suicidios)
4. Ahogamiento y sumersión accidentales
5. Peatón lesionado en accidente de vehículo de motor
6. Leucemia
7. Nefritis y nefrosis
8. Epilepsia
9. Infecciones respiratorias agudas bajas
10. Enfermedad cerebrováscular

De 20 a 64

1. Diabetes mellitus
2. Cirrosis 
3. Enfermedades isquémicas del corazón
4. Accidentes de vehículo de motor
5. Agresiones (homicidios)
6. VIH/SIDA
7. Enfermedad cerebrovascular
8. Cáncer de mama
9. Enfermedad cerebrovascular
10. Lesiones autoinfligidas intencionalmente (suicidios)

De 65 y más

1. Enfermedades isquémicas del corazón
2. Enfermedad cerebrovascular
3. Diabetes mellitus
4. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
5. Enfermedades hipertensivas
6. Cirrosis
7. Infecciones respiratorias agudas bajas
8. Cáncer de Próstata
9. Nefritis y nefrosis
10. Desnutrición calórico protéica

Estos datos son a partir de la Secretaria de Salud que a su vez utilizo la Base de Datos de Defunciones 2007 INEGI/Secretaría de Salud y Proyecciones de la población de México 2005-2050, Consejo Nacional de Población.

EPIDEMIOLOGIA, MORTANDAD Y MORBILIDAD

1. ¿Qué es la Epidemiología?

Es la rama de la medicina que estudia el origen, desarrollo, control y consecuencias de las epidemias. Se basa en el estudio científico, enfocándose en el terreno operacional, práctico y de control. Conduce a un análisis crítico de la situación. El objetivo de la epidemiología es evitar la propagación de las enfermedades.

2. ¿Qué es la Mortalidad?


La Mortalidad o Tasa de Mortalidad es el indicador  que señala el número de muertes por una enfermedad específica en un lugar determinado por cada mil habitantes y por un periodo de tiempo determinado. (generalmente un año).

3. ¿Qué es Morbilidad?


La Morbilidad es el número de personas que padecen una enfermedad determinada, en una población determinada, en un periodo determinado. La diferencia con la mortalidad es que en la morbilidad la enfermedad no necesita ser fatal.

PRINCIPALES CAUSAS DE MORTALIDAD EN MÉXICO

1. Diabetes mellitus
2. Enfermedades isquémicas del corazón
3. Enfermedad Cerebrovascular
4. Cirrosis
5. Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica
6. Enfermedades hipertensivas
7. Infecciones Respiratorias
8. Nefritis y Nefrosis
9. Accidentes de Vehículo Motor
10. Homicidios

PRINCIPALES CAUSAS DE MORBILIDAD DE MÉXICO

1. Infecciones intestinales
2. Infecciones en vías urinarias
3. Ulceras, gastritis y duodenitis
4. Amibiasis intestinal
5. Otitis media aguda (Infección del oído medio)
6. Faringitis y Amigdalitis
7. Enfermedades Estreptocócicas
8. Helmintiasis (gusanos parásitos)
9. Hipertensión arterial
10. Conjuntivitis
11. Diabetes mellitus

CALDERON LANZA PLAN ANTIOBESIDAD

Tras reconocer que el país vive una “epidemia” de obesidad y sobrepeso, el gobierno dará a conocer hoy el Acuerdo Nacional para la Salud Alimentaria: estrategia contra el sobrepeso y la obesidad.

El presidente Felipe Calderón anunció al firmar el Acuerdo Nacional para la Salud Alimentaria con autoridades locales y representantes empresariales, que de prevalecer los problemas de obesidad será “imposible” atender a los enfermos de padecimientos cardiovasculares y diabetes.

Afirmó que los costos de los tratamientos para enfermedades relacionadas con el sobrepeso “representan una carga sistémica para el sistema de salud, que de seguir creciendo va a ser insostenible”, pues crecieron 60 por ciento de 2000 a 2008, al pasar de 23 mil a 40 mil millones de pesos. Además, el costo indirecto de productividad de los trabajadores, destacó, rebasó los 23 mil millones de pesos.

La estrategia contra el sobrepeso incluye campañas de información en el sector educativo y de salud para llamar a la población a practicar algún deporte, beber agua y consumir frutas y verduras. La obesidad es “uno de los mayores retos que enfrentamos en materia de salud pública”, abundó el presidente.

El mandatario comentó que 70 por ciento de los adultos y 4.5 millones de niños entre 5 y 11 años tienen exceso de peso, además de que el porcentaje de mexicanos con sobrepeso u obesidad se ha triplicado de 1980 a la fecha. “Es una realidad ante la que ya no podemos cerrar los ojos”, sentenció.

HISTORIA NATURAL DE LA OBESIDAD

Periodo Prepatogénico: El individuo está constantemente expuesto a alimentos con altos contenidos calóricos, además de que no realiza actividades físicas. También puede estar sometido a presiones emocionales y no comprende los perjuicios de una dieta desequilibrada.

Periodo Patogénico: El individuo empieza a acumular lípidos en los tejidos adiposos, pues el organismo automáticamente los guarda como reserva. Por esta acumulación el individuo aumenta de peso. También el sistema circulatorio puede obstruirse por grasas que bloquean la circulación. Se pierde resistencia física y el sistema pulmonar y el corazón tienen que esforzarse más. La obesidad esta íntimamente relacionada con problemas cardiovasculares y con diabetes.

Desenlace: Hay dos caminos, o el individuo elimina su exceso de grasa y regresa a un estado saludable mediante dietas adecuadas y ejercicio físico.El otro camino es poner la vida en riesgo por todas las complicaciones que la obesidad trae consigo, entre ellas las más comunes como la diabetes y problemas cardiovasculares.

Prevención

Prevenir la obesidad es sencillo, hay dos pasos: tener una dieta saludable y adecuada para el organismo y la otra es evitar la vida sedentaria. Se recomienda hacer actividad física de 30 min. diarios para tener un cuerpo saludable.

HISTORIA NATURAL DE LA ENFERMEDAD

La Historia Natural de la Enfermedad es la cronología de sucesos que le ocurren al organismo antes, durante y después de una enfermedad. En otras palabras es la descripción del proceso de evolución de la enfermedad siempre y cuando no haya sido intervenida medicamente (por eso se llama "natural").

Periodos de la Historia Natural (esquema)

1. Periodo Prepatogénico

Periodo en el que un agente (bacteria, virus, etc) o el ambiente (clima, contaminación, etc) rompen el equilibrio del huesped (humano) haciendo que este pierda su homeostasis y por consiguiente se enferme.

2. Periodo Patogénico

Es el proceso evolutivo de la enfermedad desde su desarrollo, los síntomas que ocasiona y las respuestas del organismo a la enfermedad.

3. Resultados o desenlace

Reporta el desenlace de la enfermedad, ya haya sido con su curación, paso a cronicidad o la muerte del individuo. :(

TRIADA ECOLÓGICA

Como vimos anteriormente, hay una triada ecológica que debe mantenerse en equilibrio para que el organismo no contraiga una enfermedad. El principal componente de la triada es el huesped (en este caso el hombre), y este está en equilibrio con el agente causal de la enfermedad, y con el ambiente.

1. Huesped
2. Agente causal de la enfermedad
3. Ambiente

El agente puede ser un organismo ajeno que cause la enfermedad, como una bacteria o un virus. El ambiente es nuestro entorno que dependiendo de su situación pueden ocasionar que el cuerpo pierda su homeostasis.

PERIODO DE INCUBACIÓN

Es el periodo en el que la enfermedad se esta desarrollando en un organismo hasta que se manifiesta por medio de síntomas. Este periodo varía según la enfermedad.

HORIZONTE CLÍNICO

Es el periodo que empieza desde los primeros signos y síntomas detectables de una enfermedad.

PREVENCIÓN PRIMARIA

Son las acciones llevadas a cabo para mantener la salud y evitar que aparezca una determinada enfermedad. Esto es en el periodo prepatogénico de la enfermedad.

PREVENCIÓN SECUNDARIA

También se le llama diagnóstico precoz y tiene el objetivo de detectar una enfermedad cuando se sospecha de ella antes de que aparezcan los síntomas. Tiene el objetivo de poder detectar una enfermedad en su estado de desarrollo para una curación más efectiva.

Nutrición (Vitaminas y Minerales)

Nutrición

La cantidad de calorías que debe consumir un adulto sano al día, depende de cada individuo, pero en promedio debe ser de 2300 calorías al día. Las variaciones dependen de la edad, el indice de masa corporal y particularidades de cada individuo.

El porcentaje de nutrimentos que tenemos que consumir al día es de:

• Grasas: 5.8%
• Proteínas animales: 11.6%
• Lácteos: 11.6%
•  Verduras: 17.4%
• Cereales: 34.8%
• Frutas: 11.6%

Pirámide Alimenticia

-Una Vitamina es un nutriente que junto a otros elementos nutricionales actúan como catalizadoras de todos los procesos fisiológicos. La gran mayoría de las vitaminas no pueden ser elaboradas por el organismo, por lo que se tienen que obtener a través del alimento. Las vitaminas actúan como coenzimas o moléculas activas que forman parte de muchos procesos fisiológicos.

Plato del buen comer

Plato del Buen Comer

Principales vitaminas:

• Vitamina A: Necesaria para el crecimiento de los huesos, desarrollo de células, para un sistema inmune fuerte, para buena formación de gametos, para ayudar a la visión y como antioxidante.
• Vitamina D: Mantiene los niveles de calcio y fósforo en huesos y dientes, en el crecimiento de células, para la producción de hormonas, y regulación de calcio en sistema nervioso.
• Vitamina E: Funciona como antioxidante, ayuda el sistema inmune, previene cataratas en los ojos, mantiene equilibrio en el sistema nervioso, ayuda a la circulación cardiovascular, como cicatrizante, previene anemia, ayuda a la fertilidad del sistema reproductor.
• Vitamina K: Funciona en la coagulación sanguínea y en el metabolismo óseo.
• Vitamina C: Mejora la visión, es antioxidante, antibacteriana, disminuye la tensión arterial, mejora el estreñimiento, cicatrizante de heridas, repara sistema óseo.
• Vitaminas B: Vitaminas relacionadas con el metabolismo, entre ellas destacan: 
• B1: Transformación de azucares, conducción de impulsos nerviosos y metabolismo del oxígeno
• B2: Transformación de alimentos en energía
• B6: Ciclo de vida de las células.
• B9: Indispensable para el sistema nervioso.
• B12: Contribuye al desarrollo del organismo.

-Tabla de vitaminas y su procedencia.

Vitamina A: hígado, zanahoria, brócoli, papa, mantequilla, espinaca, huevos, papaya, espinaca.

Vitamina B1: trigo, cerdo, hígado, pescado, pan, leche.

Vitamina B2: hígado, quesos, huevos, yogur, leche, carne, pescado, cereales.

Vitamina B6: trigo, hígado, riñones, pescado, legumbres, huevos, plátanos.

Vitamina B9: espinaca, berros, frutas, zanahoria, pepino, hígado, riñones, queso, huevos, pescado.

Vitamina B12: huevos, leche, hígado, riñones, pescado y carnes.

Vitamina C: cítricos, pimientos, coles, espinacas, papas, plátano, mangos, manzana, piña, melón

Vitamina D: aceite de hígado, pescados, huevo, hongos, leche.

Vitamina E: aceites vegetales, cereales, vegetales verdes, tomates, zanahorias, maíz.

Vitamina K: espinaca, lechuga, col, brócoli, aguacate, trigo, cereales, kiwi, plátano, carnes, leche, huevos, aceite vegetales.

-Minerales: Los minerales son elementos químicos imprescindibles para el funcionamiento metabólico y actúan con la ayuda del agua que circula en nuestro organismo. Entre sus principales funciones son la elaboración de tejidos, síntesis de hormonas y participan en la mayoría de las reacciones en las que intervienen enzimas. Se dividen en macrominerales: (sodio, otasio, calcio, fósforo, magnesio y azufre) y microminerales: (cobre, yodo, hierro, manganeso, cromo, cobalto, zinc y selenio).

-Cuanto tiempo debe de masticarse un alimento?

30 veces por bocado, esto con el fin de que los órganos sistema digestivo no se esfuercen mucho en digerir los alimentos.

SISTEMA DIGESTIVO

SISTEMA DIGESTIVO

El sistema digestivo es un largo tubo (11m) cuya función es la transformación de las complejas moléculas de los alimentos en sustancias simples y fácilmente utilizables por el organismo para su asimilación. El sistema digestivo se resume en 4 procesos:

1. Transporte (alimentos)
2. Secreción (jugos digestivos)
3. Absorción (nutrientes)
4. Excreción (defecación)

El tubo digestivo esta formado por 4 capas concéntricas que son de adentro hacia afuera:

1. Capa interna o mucosa. Se encuentran aquí las glándulas secretoras del moco y algunos vasos linfáticos.
2. Capa submucosa. Aquí se encuentra el plexo submucoso de Meissner que es un componente del sistema nervioso entérico y controla la mucosa del tubo.
3. Capa muscular externa. Esta capa se encarga de los movimientos peristálticos que desplazan la comida a lo largo del tubo digestivo. Esta controlado por el plexo mientérico de Auerbach.
4. Capa serosa o adventicia. 

Sistema Digestivo

Organos

• Boca: es la abertura por donde se ingieren los alimentos. Esta cubierta por los labios superior e inferior. Además de su función digestiva también se encarga del lenguaje y de las expresiones faciales. Sus funciones digestivas son: masticar, salivar, deglución y sentido del gusto. Aquí el alimento recibe el nombre de bolo alimenticio.
• Glándulas salivales: son 3 (parótida, submaxilar y sublingual) y producen la saliva, que es un líquido de consistencia mucosa que humedece los alimentos para ayudar en el proceso de masticación y deglución. Además la saliva contiene enzimas (amilasa) que comienzan el proceso de digestión convirtiendo el almidón en maltosa.
• Esófago: Es un tubo muscular de 30cm, que comunica la faringe con el estómago. Tiene dos capas de músculos que permiten el descenso de la comida mediante los movimientos peristálticos.  El esófago baja por el cuello y por el mediastino posterior, hasta introducirse en el abdomen atravesando el diafragma.
• Estómago. Es un órgano muscular entre el esófago y el intestino delgado. Funciona como un reservorio temporal para retener el bolo alimenticio mientras el ácido clorhídrico (jugos gástricos) lo descompone. Aquí el bolo alimenticio se transforma en quimo.
• Intestino delgado: parte del tubo digestivo entre el estómago y el intestino grueso. Se divide en tres porciones: duodeno, yeyuno e íleon. Su principal función es la absorción de los nutrientes necesarios para el cuerpo humano. El intestino delgado mide 6 m, en él el quimo se transforma en quilo y se efectúa la absorción de las sustancias útiles. 
• Intestino grueso: Es un tubo muscular de aproximadamente 1,5 m. Las funciones más importantes del intestino grueso son la absorción de agua y nutrientes minerales y también como zona de almacenamiento de heces. El intestino grueso se divide en: ciego, colon, recto y ano.

• Páncreas: glándula que está íntimamente relacionada con el duodeno (inicio del intestino delgado), pues segrega jugo pancreático que se vierte al intestino para facilitar la digestión.
• Hígado: El hígado facilita la digestión de lípidos en el intestino.
• Vesícula Biliar: Concentra y almacena la bilis para después segregarla al duodeno y así facilitar la digestión.

Enfermedades

• Reflujo gastroesofágico: ocurre cuando el anillo muscular que se encuentra al final del esófago no cierra adecuadamente, permitiendo que el contenido del estómago regrese hacia arriba e irrite el esófago. Factores de riesgo: sobrepeso, fumar, ropa apretada, alcohol, comidas pesadas. Prevensión: bajar de peso, dejar de fumar, alimentos ricos en fibra, cenar 3 hrs antes de dormir.

Mecanismo de Digestión

El alimento entra por la boca para después ser masticada y convertir la comida en partículas más pequeñas con ayuda de la saliva que humedece formando el bolo alimenticio. Este bolo alimenticio baja por la faringe hacia el estómago y se pone en contacto con el jugo gástrico. Aquí el bolo alimenticio se convierte en quimo para después pasar al intestino donde la bilis, el jugo pancreático y el jugo intestinal emulsionan las grasas para su mejor digestión dentro del intestino. Una vez absorbidos todos los nutrientes cambia su nombre a bolo fecal y este pasa por el intestino grueso para ser expulsado por el ano.

Nutrición

Nutrición como concepto: Proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.

Nutrición como ciencia: estudia la relación que existe entre los alimentos y la salud, su método de acción es aplicar dietas para corregir cualquier disfuncionalidad en el cuerpo.

Diferencia entre desarrollo y crecimiento

El crecimiento es el aumento de masa del organismo (crecimiento del cuerpo), en cambio, el desarrollo es la maduración de procesos fisiológicos o de tejidos celulares, por ejemplo, (cuando empieza el ciclo menstrual de las mujeres).

Dieta

La dieta es el régimen alimenticio o el conjunto y cantidades de alimentos que son consumidos habitualmente por un individuo. Sin embargo la dieta puede ser modificada en orden de proporcionar los nutrientes necesarios para un individuo en particular.

Una dieta equilibrada es la aportación de nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en salud  física y mental.

Nutriente

Un nutriente es un producto químico necesario para las funciones de las células, las cuales asimilan y transforman mediante procesos metabólicos para la obtención de otras energía y otras moléculas.

Los tipos de nutriente son los siguientes:

• Proteínas
• Carbohidratos
• Lípidos
• Vitaminas
• Minerales
• Agua

Calorías

Una caloría es una unidad de energía basada en el calor específico del agua. (Se define la caloría como la cantidad de energía calorífica necesaria para elevar un grado centígrado la temperatura de un gramo de agua a una presión de una atmósfera). Una caloría también es igual a 4,1868 J o julios.

La cantidad de calorías que debe de consumir un adulto sano al día esta alrededor de las 2000 calorías.

Dieta Ideal

Una dieta ideal sería consumir una variedad de alimentos que incluyan vegetales, frutas, y productos con granos integrales.

También consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos.

Beber mucha agua

Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans.

Para que cualquier dieta se considere saludable y equilibrada, se debe basar en el consumo regular de una variedad de alimentos.

SISTEMA RESPIRATORIO

Sistema Respiratorio

El sistema respiratorio está compuesto por vías áereas, pulmones y músculos respiratorios que facilitan el movimiento del aire tanto adentro como afuera del cuerpo (respiración).

La respiración es el proceso por el cual ingresamos aire (que contiene oxígeno) a nuestro organismo y sacamos dióxido de carbono (producto de la respiración celular). Mediante la respiración todas las células pueden quemar energía para hacer trabajo y el producto de "quemar" esta energía produce CO2.

Organos del Sistema Respiratorio

• Fosas nasales: son dos cavidades situadas encima de la boca. Se abren al exterior por los orificios de la nariz y se comunican con la faringe por la parte posterior. En el interior de las fosas nasales se encuentra la pituitaria, que calienta y humedece el aire que aspiramos para que este no haga daño al organismo.
• Faringe: Se encuentra a continuación de las fosas nasales y de la boca. También forma parte del sistema digestivo pues a través de ella pasa alimento y aire que respiramos.
• Laringe: está situada al inicio de la tráquea. En ella se encuentran las cuerdas vocales que, al vibrar, producen la voz. En la laringe solo pasa el aire, puesto que se encuentra la epiglotis que impide el paso de la comida a los pulmones.
• Tráquea: Conducto de 12 cm de longitud, está justo delante del esófago.
• Bronquios: la tráquea se bifurca en dos tubos al final de su recorrido. Cada tubo conecta con un pulmón distinto, estos tubos se llaman bronquios. Los bronquios conforme penetran en el pulmón se van ramificando hasta llegar a formar los bronquiolos.
• Bronquiolos: son pequeñas vías aéreas en que se dividen los bronquios y que conectan con los alvéolos pulmonares.
• Alvéolos: Los alvéolos son el ultimo lugar del recorrido a través de los pulmones, en ellos se realiza el intercambio gaseoso: cuando los alvéolos se llenan con el aire inhalado, el oxígeno se difunde hacia la sangre para después está ser bombeada por el corazón hacia los tejidos del cuerpo. Después de esto el dióxido de carbono se difunde desde la sangre a los pulmones, donde es exhalado. El intercambio gaseoso no sería posible sin los eritrocitos o glóbulos rojos.

Diagrama del Pulmón

• PULMÓN: Los pulmones se encuentran en la caja torácica y están delimitados por el mediastino y protegidos por las costillas. Los pulmones están rodeados de una membrana llamada pleura. El pulmón izquierdo es algo más pequeño que el derecho (para dale cabida al corazón). El pulmón derecho tiene 3 lóbulos y el izquierdo 2. Adentro de los pulmones se encuentran los bronquios, bronquiolos y los alveolos.

Al no respirar no llegaría oxígeno a nuestras células para realizar la combustión y realizarse todos los procesos metabólicos que nuestro organismo requiere para subsistir. En caso de dejar de respirar podría haber dos tipos de muerte: asfixia o muerte cerebral.

Respiraciones por minuto

En estado de reposo  la frecuencia respiratoria es de 14 respiraciones por minuto.

Durante una actividad de intensidad media, los requisitos de oxígeno son mayores y la frecuencia sube hasta 22 respiraciones por minuto.

ya en una actividad muy demandante, el número de ciclos respiratorios pueden llegar a los 35 ciclos por minuto.

Inhalación y exhalación

Inhalación: proceso mediante el cual el aire ingresa a nuestro organismo. Ocurre cuando el músculo diafragma se contrae y se mueve hacia abajo, entonces los músculos pectorales menores y los intesrcostales presionan las costillas hacia afuera. Al suceder esto el volumen de la caja torácica aumenta y los pulmones disponen de un mayor espacio. El aire entra al organismo gracias a la diferencia de presiones que hay entre el interior de los pulmones y el exterior.

Exhalación: Ocurre cuando el diafragma se relaja, y los pulmones a consecuencia se contraen y el aire se expulsa.

Enfermedades pulmonares

• Gripe: infección respiratoria causada por virus que ataca las vías respiratorias. Factores de riesgo: contacto con personas infectadas y estar expuesto a superficies contaminados con el virus. Prevención: Tomar abundantes líquidos y también alimentos ricos en vitamina C. También hay aplicaciones de vacunas. Otra manera de prevención es la higiene y la asepsia, además de el uso de tapabocas.
• Asma: Enfermedad crónica que afecta las vías respiratorias hinchándolas haciendo que estas sean muy sensibles. Factores de Riesgo: exposición a sustancias alérgicas, al polvo, al cigarro, el estrés. Prevención: evitar sustancias alérgicas, identificar y tratar los ataques de asma de manera rápida, mantener el tratamiento de asma.
• Enfermedad de obstrucción pulmonar crónica: en esta enfermedad las vías respiratorias y las bolsitas de aire pierden su forma y se hacen flexibles, dificultando su función regular. Factores de riesgo: fumar, exposición a contaminación, polvo o sustancias químicas, también es síntoma de la bronquitis y el enfisema pulmonar. Prevención: Dejar de fumar, no estar expuesto a irritantes de pulmones, cuidarse las vías respiratorias.
• Rinitis: Es la inflamación del revestimiento mucoso de la nariz a causa del contacto con alérgicos especialmente naturales (polen). Factores de riesgo: Estar en llanos con mucha vegetación. Prevención: inyecciones para aliviar los síntomas de alergia. 
• Cáncer pulmonar: la primer causa es el fumar cigarro, otrás son altos niveles de contaminación, radiación y aspiración de asbesto. Factores de riesgo: cigarros, exposición a contaminantes. Prevención: Dejar de fumar. Tener vida saludable.
• Neumonía: Es una inflamación del pulmón causada por una infección. Factores de riesgo: Exposición a lugares contaminados con bacterias, virus u hongos. Prevención: Lavado frecuente de manos, no fumar, usar tapabocas, aplicarse vacunas. 

Sistema Urinario

SISTEMA URINARIO

El sistema urinario esta formado por dos riñones, dos uréteres, una vejiga urinaria y una uretra.

Su función general es regular y filtrar la sangre para separar de ella las impurezas y las sustancias tóxicas. Los nutrimento los vuelve a reincorporar a la sangre. También regula la sal que hay en el organismo y mantiene el nivel adecuado de líquido en el cuerpo.

Sistema Urinario corte coronal

• Riñones: los riñones filtran la sangre del aparato circulatorio y permiten la extracción, a través de la orina, de diversos residuos metabólicos del organismo (urea, creatinina, potasio, fósforo) por medio de un complejo sistema que utiliza mecanismos de filtración, reabsorción y excreción.
• Uréteres: Los uréteres son vías urinarias que transportan la orina desde el riñón hasta la vejiga urinaria. 
• Vejiga: es un órgano hueco que almacena la orina que va llegando por los uréteres para que después sea desechado por la uretra.
• Uretra: por este conducto pasa la orina desde la vejiga hasta el exterior del cuerpo humano durante la micción. En el caso de los hombres, la uretra también cumple la función reproductiva al permitir el paso del semen.

¿Qué es una Nefrona?

Una nefrona es la unidad estructural y funcional básica del riñón y está constituida por un glomérulo renal y sus túbulos que desembocan en el conducto colector. Las partes son la cápsula glomerular (cápsula de Bowman), el túbulo contorneado proximal, las ramas descendente y ascendente del asa del nefrón, el túbulo contorneado distal y el conducto colector.

Las nefronas regulan la concentración, el volumen y el PH  de la sangre, eliminan sustancias de desecho (potasio, ion hidrógeno, amoniaco, creatina, etc.) formando la orina.

¿Cómo se realiza el mecanismo de Micción?

La micción es el proceso por el que la vejiga se vacía cuando esta llena de orina. La vejiga se va llenando poco a poco hasta que la tensión de sus paredes se eleva y se desencadena un reflejo de neurona llamado reflejo miccional que provoca el deseo de orinar.  En las paredes de la vejiga existen unos nervios receptores sensoriales llamados receptores de estiramiento de la pared vesical que captan la presión y el aumento del volumen de orina en la vejiga ocasionando que el individuo desee orinar.

Enfermedades del Riñon

• Relonefritis: infección urinaria. Factor de riesgo: falta de líquidos. Prevención: Tomar 3 litros de agua diarios.
• Cistitis: es la inflamación aguda de la vejiga urinaria ocasionada por bacterias. Prevención: en caso de dolor intenso en la vejiga, dificultad y dolor al orinar, consultar al médico.
• Uretritis: Inflamación de la uretra ocasionada por infección bacteriana. Factores de Riesgo. Ser portadores de ETS o transtornos emocionales. Prevención: higiene, relaciones sexuales seguras.
• Insuficiencia renal: los riñones dejan de funcionar correctamente (disminución de la filtración de la sangre). Factores de riesgo: pérdida de sangre, diabetes. Prevención: alimentación saludable (vegetales, frutas y agua abundante)
• Litiasis Urinaria: Es la presencia de cálculos en vías excretoras. Factores de riesgo: Falta de líquidos, mucho consumo de sal, alteración metabólica. Prevención: Beber 3 litros de agua diarias, consumir pocas sales.
• Tuberculosis renal: Infección renal que llega a las vías urinarias provenientes del pulmón con tuberculosis. Factor de riesgo: tener tuberculosis pulmonar. Prevención: Tener pulmones sanos, no fumar.
• Cáncer de Vejiga: Ocurre cuando crecen células anormales y cancerosas en la vejiga. Factor de riesgo: Infecciones, tabaquismo e irritación de por medio de sustancias químicas.

Ciclo Sexual

CICLO SEXUAL DE LA MUJER

El ciclo sexual se desarrolla en la pubertad, pero es muy variable.

El ciclo o menstruación se repite cada 28 días. En este proceso las hormonas que intervienen son:

•  el FSH (folículo estimulante),
•  el LH (luteinizante),
• estrógeno,
• progesterona.

Ovulación:

Durante los primeros 4 días de ovulación se produce estrógeno, lo que ocasiona que el folículo crezca.

Al finalizar la menstruación empieza la fase preovulatorio que aumenta la producción de FSH para preparar el folículo que viene. 

En el día 14 ocurre la ovulación que consiste en la ruptura del folículo con la consiguiente liberación del óvulo maduro.

Después de la ovulación viene la post-ovulación en el que el LH estimula el desarrollo del cuerpo amarillo produciendo progesterona y si no hay embarazo es blanco bajando lentamente la producción de hormonas.

Menstruación: 

Después de la ovulación el folículo se colapsa, el tejido roto sangra produciendo el "bajón".  También el endometrio, al no haber fecundación, colapsa y sangra. 

La menstruación se da de 4 a 7 días y varía mucho de mujer en mujer.

Menopausia:

Ocurre entre los 45 y los 50 años pues los ovarios ya no responden a los estímulos y a los cambios hormonales. Debido a esto la mujer siente bochornos. 

Debido a la menopausia las mujeres pueden seguir con sus funciones sexuales pero sin el riesgo de presentar embarazo.